Tempo estimado de leitura: 2 minutos
Praticar exercícios apenas nos finais de semana pode trazer benefícios significativos à saúde, aponta estudo publicado pelo Correio 24 Horas. A pesquisa, conduzida pelo Massachusetts General Hospital, nos Estados Unidos, mostra que os “atletas de fim de semana” reduzem o risco de desenvolver 264 doenças, atingindo resultados semelhantes aos de quem se exercita durante toda a semana.
O estudo acompanhou cerca de 90 mil pessoas equipadas com dispositivos que mediam movimentos diários e intensidade das atividades, permitindo analisar o volume e a duração dos exercícios realizados aos sábados e domingos.
Segundo os pesquisadores, mesmo a prática concentrada nesses dois dias é suficiente para melhorar a saúde geral e prevenir diversos problemas médicos, reforçando que não é necessário se exercitar todos os dias para colher benefícios significativos.
