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Estudo realizado pelo Instituto de Pesquisa sobre Neurociências e Neurotecnologia (Brainn) da Fapesp, demonstrou que a musculação é eficaz na proteção do cérebro de idosos contra o desenvolvimento de demência. A pesquisa acompanhou 44 idosos com comprometimento cognitivo leve e constatou que a prática regular de musculação, com intensidade moderada a alta, ajuda a preservar áreas cerebrais importantes, como o hipocampo e o pré-cúneo.
A pesquisa também apontou benefícios adicionais, como a melhora na substância branca do cérebro, fundamental para a comunicação entre os neurônios. A análise de ressonâncias magnéticas e testes neuropsicológicos indicou que, após seis meses de atividades, metade dos participantes que aderiram à musculação demonstraram melhorias significativas na memória e na anatomia cerebral.
O estudo se junta a outras evidências científicas que reforçam o impacto positivo do exercício físico na saúde cerebral de idosos. O Brasil tem atualmente 2,71 milhões de idosos com demência, e especialistas alertam que a adoção de hábitos como a musculação pode retardar o avanço dessas condições.
