{"id":179,"date":"2021-10-05T08:21:04","date_gmt":"2021-10-05T11:21:04","guid":{"rendered":"https:\/\/maringapost.com.br\/tecnologia-da-informacao\/?p=179"},"modified":"2021-10-05T08:22:06","modified_gmt":"2021-10-05T11:22:06","slug":"como-vencer-a-sindrome-do-impostor-e-o-efeito-dunning-kruger","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/maringapost.com.br\/tecnologia-da-informacao\/2021\/10\/05\/como-vencer-a-sindrome-do-impostor-e-o-efeito-dunning-kruger\/","title":{"rendered":"Como vencer a S\u00edndrome do Impostor e o Efeito Dunning Kruger"},"content":{"rendered":"

Voc\u00ea sabe que a maior parte das vagas dispon\u00edveis na \u00e1rea de tecnologia, n\u00e3o exigem forma\u00e7\u00e3o certificada. Diploma t\u00e9cnico ou universit\u00e1rio, ainda que \u00e0s vezes apare\u00e7a na descri\u00e7\u00e3o de alguma vaga, n\u00e3o \u00e9 necessariamente obrigat\u00f3rio. Se voc\u00ea for bem no teste de aptid\u00e3o, sem d\u00favida, ter\u00e1 a contrata\u00e7\u00e3o aprovada. O que parece positivo, traz consigo dois problemas bastante conhecidos entre as pessoas que trabalham na \u00e1rea de tecnologia: A \u201cS\u00edndrome do Impostor\u201d e o \u201cEfeito Dunning-kruger\u201d.<\/span><\/p>\n

A \u201cS\u00edndrome do Impostor\u201d n\u00e3o \u00e9 um mal catalogado, reconhecido como uma doen\u00e7a pelos \u00f3rg\u00e3os oficiais de sa\u00fade. Mesmo assim, afeta muitas pessoas. A s\u00edndrome pode ser percebida naqueles que n\u00e3o confiam no pr\u00f3prio potencial. Vivem num processo cont\u00ednuo de desconfian\u00e7a da pr\u00f3pria capacidade; acreditam que s\u00e3o uma fraude e que n\u00e3o merecem o espa\u00e7o\/cargo que ocupam. As pessoas que sofrem com essa s\u00edndrome, s\u00e3o incapazes de reconhecer boas caracter\u00edsticas em si mesmas, mas reconhecem em outras pessoas. O que causa uma sincera dificuldade e estranhamento quando recebem um elogio.<\/span><\/p>\n

O maior problema que afeta quem sofre com a s\u00edndrome do impostor, s\u00e3o as perdas causadas por ela. A auto imagem, muitas vezes negativa e irreal, impede a pessoa de buscar e aceitar oportunidades que se apresentam. Afinal, ela imagina que n\u00e3o merece, que \u00e9 a menor dentre todos. E n\u00e3o saber lidar com elogios fortuitos, acaba gerando uma imagem de arrog\u00e2ncia que n\u00e3o incentiva novos elogios, retroalimentando a s\u00edndrome do impostor.<\/span><\/p>\n

Do outro lado da lente que distorce a pr\u00f3pria a imagem<\/h3>\n

No entanto, o extremo oposto da S\u00edndrome de Impostor \u00e9 o efeito \u201cDunning-kruger\u201d. Segundo os pesquisadores Dunning e Kruger \u2013 autores do estudo \u2013 o ser humano se acha melhor do que realmente \u00e9, e quanto menos ele sabe, mais ele acredita que ser especialista sobre um assunto. Isso acontece porque a pessoa simplesmente n\u00e3o sabe o que h\u00e1 para ser aprendido. Ela n\u00e3o sabe que n\u00e3o sabe, e por conhecer o m\u00ednimo, acha que j\u00e1 sabe tudo. Para minimizar o efeito Dunning-kruger s\u00f3 existe uma alternativa: estudar.<\/span><\/p>\n

Os problemas que acompanham o efeito Dunning-kruger s\u00e3o facilmente presum\u00edveis. A pessoa sob este efeito assume compromissos que n\u00e3o consegue arcar, divulga conhecimento incompleto ou incorreto. Se Dunning-kruger for somado a uma boa orat\u00f3ria, voc\u00ea pode ter pessoas sem as devidas compet\u00eancias ocupando um cargo de lideran\u00e7a. Os efeitos disso em uma empresa podem ser devastadores. Para a pessoa sob o efeito, pode causar desde desorienta\u00e7\u00e3o, desemprego e se aliados a outros males, pode potencializar depress\u00e3o e outros males do humor.<\/span><\/p>\n

\u00c9 bem poss\u00edvel que voc\u00ea j\u00e1 tenha se identificado com algumas dessas caracter\u00edsticas. E de ambos os males. Preciso dizer que algumas rea\u00e7\u00f5es que elenquei acima, s\u00e3o normais em todas as pessoas. E assim como todo mal, quando ele influencia negativamente na sua vida, precisa ser tratado. Logo, antes de dizer que sofre da s\u00edndrome do impostor, ou que \u00e9 a encarna\u00e7\u00e3o do efeito Dunning-kruger, reflita sobre o quanto isso tem de fato afetado a sua vida pessoal\/profissional. E na d\u00favida, procure a ajuda profissional de um psic\u00f3logo.<\/span><\/p>\n

Algo que pode se somar aos cuidados da escuta terap\u00eautica, \u00e9 a companhia dos amigos e a auto reflex\u00e3o. Essa ideia que voc\u00ea tem ao seu respeito reflete a realidade? Quais evid\u00eancias voc\u00ea tem disso? O que os seus pares dizem sobre voc\u00ea? Pense bem: Voc\u00ea n\u00e3o faz elogios vazios ou feedbacks inventados. Por que as pessoas que trabalham com voc\u00ea fariam isso? Quando receber um elogio, agrade\u00e7a! Voc\u00ea merece. E se for o caso, revele que voc\u00ea est\u00e1 aprendendo lidar com o seu impostor. Vai perceber que tem mais gente lidando com o mesmo problema.<\/span><\/p>\n

E para superar o efeito Dunning-kruger, somente a busca incans\u00e1vel pelo conhecimento \u00e9 capaz de mostrar o tamanho do vale de desconhecimento. E por mais que possa ser uma figura de imagem assustadora, na realidade n\u00e3o \u00e9. \u00c9 libertador saber que ainda h\u00e1 muito para aprender e poder dizer \u201cn\u00e3o sei, mas eu ainda vou saber\u201d. Apenas recomendo cuidado para que a busca pela supera\u00e7\u00e3o do efeito n\u00e3o te leve a sofrer de outro mal: a s\u00edndrome de burnout. Mas esse \u00e9 tema para outra conversa.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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