{"id":117,"date":"2021-08-12T09:48:15","date_gmt":"2021-08-12T12:48:15","guid":{"rendered":"http:\/\/maringapost.com.br\/saude-sexual\/?p=117"},"modified":"2021-08-12T09:48:38","modified_gmt":"2021-08-12T12:48:38","slug":"alimentos-afrodisiacos-existem-e-aumentam-libido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/maringapost.com.br\/saude-sexual\/2021\/08\/12\/alimentos-afrodisiacos-existem-e-aumentam-libido\/","title":{"rendered":"Alimentos afrodis\u00edacos existem e aumentam a libido"},"content":{"rendered":"

Certamente voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar sobre alimentos afrodis\u00edacos e seu suposto poder de melhorar a performance sexual. As famosas piadinhas, como exemplo, \u201cHoje tem, hein?!\u201d Ser\u00e1 que isso realmente \u00e9 verdade? Ser\u00e1 que existe uma comida m\u00e1gica capaz de transformar voc\u00ea na deusa ou no deus do sexo?<\/span><\/p>\n

Voltando para a realidade- brincadeiras \u00e0 parte- a resposta \u00e9 n\u00e3o! N\u00e3o h\u00e1 alimentos milagrosos nesse sentido. Sua dieta, por\u00e9m, causa um grande impacto em sua performance sexual. Comidas \u201cpesadas\u201d aumentar\u00e3o muito mais sua vontade de tirar uma soneca do que tirar a roupa, \u00e9 claro. O bom \u00e9 que existem alguns alimentos, ricos em <\/span>subst\u00e2ncias e nutrientes- os quais, com certeza, auxiliar\u00e3o a sua libido.<\/span><\/p>\n

Deixarei aqui alguns segredinhos para uma vida sexual mais ativa- conselho de sex\u00f3loga! Al\u00e9m da alimenta\u00e7\u00e3o, voc\u00ea deve reservar um tempo e realizar atividades diferentes das quais est\u00e1 acostumado(a), isso \u00e9, sair da rotina. Organizar um encontro rom\u00e2ntico, fazer do seu quarto um espa\u00e7o onde voc\u00ea e seu parceiro\/parceira estar\u00e3o em maior conex\u00e3o- tudo em meio a velas, aromas e \u00f3leos para massagem- s\u00e3o alguns exemplos. Preste aten\u00e7\u00e3o na sua alimenta\u00e7\u00e3o: al\u00e9m de manter uma dieta saud\u00e1vel, alguns alimentos espec\u00edficos contribuem bastante para o aumento da libido:\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

?<\/span>A <\/span>melancia<\/b> cont\u00e9m um ingrediente que relaxa os vasos sangu\u00edneos, com efeito semelhante ao de rem\u00e9dios como o \u201cViagra\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

?<\/span>A <\/span>ma\u00e7\u00e3<\/b> \u00e9 fonte rica em uma subst\u00e2ncia chamada folato, que regula o humor e deixa a pessoa mais animada para ter rela\u00e7\u00e3o sexual.<\/span><\/p>\n

?<\/span>O \u00f3xido n\u00edtrico, que est\u00e1 presente na <\/span>beterraba<\/b> e no suco de beterraba, promove a dilata\u00e7\u00e3o dos vasos sangu\u00edneos de todo o corpo humano. Inclusive os dos \u00f3rg\u00e3os genitais masculinos e femininos, o que aumenta a circula\u00e7\u00e3o. Com essa a\u00e7\u00e3o, h\u00e1 melhora no desempenho sexual e o aumento da libido \u00e9 imediata.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

? A <\/span>pimenta<\/b> possui<\/span> uma subst\u00e2ncia, em sua composi\u00e7\u00e3o, chamada capsaicina a qual age diretamente no fluxo sangu\u00edneo, respons\u00e1vel por elevar a transpira\u00e7\u00e3o e os batimentos card\u00edacos.\u00a0<\/span><\/p>\n

J\u00e1 o <\/span>?<\/span>m<\/b>el <\/b>auxilia na produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios sexuais como estrog\u00eanio e testosterona, aumentando a libido.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Tudo bem que o h\u00e1lito causado pelo <\/span>alho<\/b> n\u00e3o \u00e9 dos melhores, mas escove bem os dentes depois de jantar e d\u00ea uma chance a ele.\u00a0 Alho cont\u00e9m alicina, que aumenta o calor do corpo e, comprovadamente, aumenta a testosterona. \u00c9 usado como energ\u00e9tico sexual.<\/span><\/p>\n

Vale lembrar que de nada adianta se \u201centupir\u201d desses alimentos antes da transa para que tenha sucesso. Como tais alimentos s\u00e3o ben\u00e9ficos \u00e0 sa\u00fade, seria importante mant\u00ea-los na sua dieta.<\/span><\/p>\n

Gorduras saturadas podem diminuir as concentra\u00e7\u00f5es de horm\u00f4nios sexuais e, consequentemente, pode haver a diminui\u00e7\u00e3o da libido. Doces causam um est\u00edmulo en\u00e9rgico rapidinho, todavia, ap\u00f3s o pico de insulina, voc\u00ea poder\u00e1 sentir uma sonol\u00eancia, kkkk.<\/span><\/p>\n

Bebidas alco\u00f3licas podem ser aliadas ou vil\u00e3s, tudo depende da dose ingerida!<\/span><\/p>\n

Em suma, para que sua noite e performance n\u00e3o sejam decepcionantes e que seus planos sejam frustrados, atente-se \u00e0s dicas:<\/span><\/p>\n

Ingira comidas leves como frutas, legumes, alimentos ricos em zinco, magn\u00e9sio e pot\u00e1ssio (al\u00e9m dos j\u00e1 citados, am\u00eandoas e nozes);<\/span><\/p>\n

Mantenha uma rotina de exerc\u00edcios com boas noites de sono;<\/span><\/p>\n

Conecte-se mental e sexualmente com seu parceiro\/parceira no momento da transa- com as sensa\u00e7\u00f5es de prazer e energia de troca sexual, sinta cada momento, cada toque e movimento, permane\u00e7a conectado no ato.<\/span><\/p>\n

Essa sex\u00f3loga deseja a voc\u00eas, meus queridos, excelentes momentos que incluam essas duas coisas maravilhosas: comer e amar (n\u00e3o necessariamente nessa ordem).<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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