{"id":35945,"date":"2020-07-22T10:42:06","date_gmt":"2020-07-22T13:42:06","guid":{"rendered":"http:\/\/maringapost.com.br\/orlandogonzalez\/?p=35945"},"modified":"2020-07-22T10:42:06","modified_gmt":"2020-07-22T13:42:06","slug":"radio-maringa-pensando-nos-jogos-de-toquio-maratonista-de-maringa-adapta-treinamento-durante-a-pandemia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/maringapost.com.br\/orlandogonzalez\/2020\/07\/22\/radio-maringa-pensando-nos-jogos-de-toquio-maratonista-de-maringa-adapta-treinamento-durante-a-pandemia\/","title":{"rendered":"R\u00c1DIO MARING\u00c1 &#8211; Pensando nos Jogos de T\u00f3quio, maratonista de Maring\u00e1 adapta treinamento durante a pandemia"},"content":{"rendered":"<p>O corredor maringaense Jos\u00e9 Eraldo de Lima, recordista e bicampe\u00e3o da Mizuno Uphill Marathon, considerada uma das provas mais dif\u00edceis do pedestrianismo mundial, segue treinando forte atr\u00e1s da vaga para as Olimp\u00edadas de T\u00f3quio. Em meio \u00e0 pandemia causada pelo novo coronav\u00edrus, o atleta precisou adaptar suas rotinas de treinamento e usar a tecnologia para manter o sonho vivo.<\/p>\n<p>O primeiro grande desafio foi lidar com a redu\u00e7\u00e3o de quase 100% no volume semanal de treinos no primeiro momento, mantendo uma rotina de treino funcional dentro de casa. Ap\u00f3s a libera\u00e7\u00e3o para a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica ao ar livre, o uso da m\u00e1scara durante os treinamentos externos tamb\u00e9m se mostrou muito dif\u00edcil.<\/p>\n<p data-original-attrs=\"{&quot;style&quot;:&quot;&quot;}\"><span data-original-attrs=\"{&quot;data-mce-style&quot;:&quot;font-size: 24px;&quot;}\"><a href=\"https:\/\/www.hotmart.com\/product\/curso-de-excel-o-aprendizado-que-pode-mudar-a-sua-vida\/U27954605Y\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" data-original-attrs=\"{&quot;data-original-href&quot;:&quot;https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC5yYQJwnQmF2Oy9QtygufBA&quot;,&quot;data-mce-href&quot;:&quot;https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC5yYQJwnQmF2Oy9QtygufBA&quot;,&quot;target&quot;:&quot;_blank&quot;}\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-35221 size-full\" src=\"https:\/\/maringapost.com.br\/orlandogonzalez\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2020\/06\/anuncio_dan.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"183\" data-original-attrs=\"{&quot;data-mce-src&quot;:&quot;https:\/\/maringapost.com.br\/orlandogonzalez\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2020\/06\/anuncio_dan.jpg&quot;,&quot;data-mce-style&quot;:&quot;display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;,&quot;style&quot;:&quot;&quot;}\" srcset=\"https:\/\/maringapost.com.br\/orlandogonzalez\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2020\/06\/anuncio_dan.jpg 640w, https:\/\/maringapost.com.br\/orlandogonzalez\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2020\/06\/anuncio_dan-300x86.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/span><\/p>\n<p>Como as dist\u00e2ncias percorridas semanalmente foram reduzidas de forma significativa, a alternativa foi manter o condicionamento com treinos curtos e r\u00e1pidos, priorizando os treinos de for\u00e7a, incluindo muscula\u00e7\u00e3o e treino funcional. Sempre procurando manter as regras de seguran\u00e7a durante a prepara\u00e7\u00e3o, como distanciamento e uso de m\u00e1scara, Jos\u00e9 Eraldo ressalta a import\u00e2ncia de manter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e dormir bem.<\/p>\n<p>O corredor de Maring\u00e1 destaca a import\u00e2ncia da tecnologia nesse delicado momento, \u201cprofissionais, atletas e organizadores aderem cada vez mais \u00e0s solu\u00e7\u00f5es tecnol\u00f3gicas no meio esportivo, com treinamentos online, prescri\u00e7\u00e3o de treinos e feedback por meio de apps, lives com intera\u00e7\u00e3o treinador\/atleta e at\u00e9 corridas virtuais com kits que incluem camisetas e medalhas\u201d.<\/p>\n<p data-original-attrs=\"{&quot;style&quot;:&quot;&quot;}\"><span data-original-attrs=\"{&quot;data-mce-style&quot;:&quot;font-size: 24px;&quot;}\"><a href=\"https:\/\/www.blogger.com\/blog\/post\/edit\/3124708230662657479\/4942062300586420798#\" data-original-attrs=\"{&quot;data-original-href&quot;:&quot;http:\/\/www.radiomaringa.com.br\/&quot;,&quot;data-mce-href&quot;:&quot;http:\/\/www.radiomaringa.com.br&quot;}\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/public-rf-upload.minhawebradio.net\/2158\/editor\/5bc81ed04bbf910f8393f266fa32058c.png\" width=\"645\" height=\"147\" data-original-attrs=\"{&quot;data-mce-src&quot;:&quot;https:\/\/public-rf-upload.minhawebradio.net\/2158\/editor\/5bc81ed04bbf910f8393f266fa32058c.png&quot;,&quot;data-mce-style&quot;:&quot;display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;,&quot;style&quot;:&quot;&quot;}\" \/><\/a><\/span><\/p>\n<p>\u201cFoi a tecnologia que n\u00e3o deixou a nossa \u00e1rea parar neste momento\u201d, garante Jos\u00e9 Eraldo. \u201cEsses recursos que at\u00e9 ent\u00e3o eram pouco explorados pelos corredores profissionais, se mostraram muito valiosos nesse momento dif\u00edcil e t\u00eam tudo para ficar, pois aproximam e motivam os atletas do mundo inteiro\u201d.<\/p>\n<p>O atleta tamb\u00e9m utilizou suas redes sociais para colocar em pr\u00e1tica algumas iniciativas com o intuito de mobilizar pessoas para a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos. Alunos e f\u00e3s que o acompanham nas redes sociais, sobretudo no Instagram, usaram seus stories e postaram fotos e v\u00eddeos como prova de que o treinamento foi \u201cpago\u201d dentro de casa.<\/p>\n<p><span data-original-attrs=\"{&quot;data-mce-style&quot;:&quot;font-size: 24px;&quot;}\"><a href=\"https:\/\/www.blogger.com\/blog\/post\/edit\/3124708230662657479\/4942062300586420798#\" rel=\"noopener noreferrer\" data-original-attrs=\"{&quot;data-original-href&quot;:&quot;https:\/\/www.instagram.com\/patigonzalez_makeup\/&quot;,&quot;data-mce-href&quot;:&quot;https:\/\/www.instagram.com\/patigonzalez_makeup\/&quot;,&quot;target&quot;:&quot;_blank&quot;}\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-35222 size-full\" src=\"https:\/\/maringapost.com.br\/orlandogonzalez\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2020\/06\/anuncio_patricia.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"452\" data-original-attrs=\"{&quot;data-mce-src&quot;:&quot;https:\/\/maringapost.com.br\/orlandogonzalez\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2020\/06\/anuncio_patricia.jpg&quot;,&quot;data-mce-style&quot;:&quot;display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;&quot;,&quot;style&quot;:&quot;&quot;}\" srcset=\"https:\/\/maringapost.com.br\/orlandogonzalez\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2020\/06\/anuncio_patricia.jpg 640w, https:\/\/maringapost.com.br\/orlandogonzalez\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2020\/06\/anuncio_patricia-300x212.jpg 300w, https:\/\/maringapost.com.br\/orlandogonzalez\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2020\/06\/anuncio_patricia-100x70.jpg 100w, https:\/\/maringapost.com.br\/orlandogonzalez\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2020\/06\/anuncio_patricia-595x420.jpg 595w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/span><\/p>\n<p>Com praticamente todas as principais maratonas canceladas em 2020, apenas uma ainda est\u00e1 confirmada, justamente a Uphill Marathon da qual ele \u00e9 bicampe\u00e3o e recordista, que foi transferida de agosto para dezembro. Para 2021, ele pretende tentar o \u00edndice ol\u00edmpico na Maratona de Boston em abril, disputar a rainha das ultramaratonas, a Comrades Marathon, na \u00c1frica do Sul em junho, e a Uphill Marathon em setembro, enquanto segue sonhando com uma poss\u00edvel participa\u00e7\u00e3o nas ol\u00edmpiadas de T\u00f3quio.<br \/>\n(Assessoria)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O corredor maringaense Jos\u00e9 Eraldo de Lima, recordista e bicampe\u00e3o da Mizuno Uphill Marathon, considerada uma das provas mais dif\u00edceis do pedestrianismo mundial, segue treinando forte atr\u00e1s da vaga para as Olimp\u00edadas de T\u00f3quio. 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