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Baixa temperatura não deve ser justificativa para deixar de fazer atividade física, por isto, a CEMS Academia promove a campanha “O pijama caiu bem? O shape cai melhor” para incentivar a prática de exercícios em junho e julho.
A ação acontece simultaneamente nas três unidades da cidade e conta com cartazes educativos na musculação e na natação, com mensagens sobre os benefícios de se manter ativo no inverno. Além disso, os professores estão promovendo explicações durante as aulas, destacando os pontos positivos da movimentação no frio.
Como estímulo extra, os alunos que participarem das atividades recebem frases motivacionais e concorrem a squeeze comemorativa dos 29 anos da academia nas versões adulta e infantil. A campanha traz materiais especiais para as crianças manterem o ânimo nas aulas de natação.
“Nosso objetivo é mostrar que o frio não pode ser desculpa para parar. A saúde não tira férias, e o corpo agradece quando a gente segue em movimento, mesmo no inverno”, explica a diretora da Cems, Juliana Miyaki.
Entre os exemplos de dedicação está a aluna Maria Ivete Luchetti, de 67 anos, que frequenta a academia regularmente. Praticando musculação, hidroginástica e pilates, ela afirma que o segredo do bem-estar está na constância em qualquer estação. “Neste período de frio, a gente não pode parar, principalmente nós, idosos. É gostoso assistir a um filme e ficar de pijama, mas a saúde vem com o movimento. Eu vou todos os dias à academia e me sinto bem. Tenho artrose no quadril, mas desde que comecei a me exercitar com frequência, as dores diminuíram muito. Hoje consigo caminhar, fazer esteira e hidro, tudo numa boa! E isso melhora não só o corpo, mas a mente”, aconselha.
Maria Ivete é exemplo do público da melhor idade que vem ganhando atenção nas academias, e a Cems oferece um programa de treinamento funcional exclusivo para este grupo. E o recado de Maria Ivete resume o espírito da campanha. “Se não puder ir todos os dias, vá três vezes por semana, mas não pare. Não cancele. Porque parar é abrir mão da saúde, e a saúde é o nosso bem mais precioso”.
Com opções como musculação, natação (infantil, adulta e adaptada), hidroginástica, aulas fitness, pilates e programas específicos para diferentes idades, a academia reforça o compromisso com o cuidado integral dos alunos, incentivando uma vida ativa em todas as estações.
A Cems tem 29 anos de mercado. A matriz funciona na rua Marcílio Dias e a ela se somam as unidades do Jardim Imperial, inaugurada em 2013, e da Gastão Vidigal, aberta em 2016. Os sócios são quatro irmãos, todos ex-judocas, que iniciaram a empresa para transformar a vida das pessoas por meio da prática regular de atividade física, utilizando o esporte como instrumento de educação nos diversos âmbitos da vida.
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