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Abril foi escolhido pelo Ministério da Saúde como o Mês da Saúde, um momento para reforçar a importância da prevenção e dos cuidados diários com o corpo e com a mente. Durante esse período, campanhas e ações em todo o país incentivam hábitos saudáveis e alertam sobre a necessidade de acompanhar e cuidar da própria saúde.
O Maringá Post e as Farmácias São Paulo uniram forças para reunir dicas práticas e fáceis que ajudam a prevenir doenças e melhorar a qualidade de vida. Pequenas mudanças na rotina podem fazer toda a diferença na disposição, na imunidade e na longevidade. Confira a seguir!
Monitore seu corpo
Acompanhar os sinais do próprio corpo é essencial para a prevenção de doenças. Esteja atento a sintomas como alterações na pele, variações de peso inesperadas e cansaço excessivo. Além disso, exames regulares ajudam a identificar problemas de saúde antes que se tornem mais graves.
Nas Farmácias São Paulo, você pode aferir a pressão arterial e a glicemia. Basta visitar a unidade mais próxima e contar com o atendimento especializado.
Mantenha o equilíbrio das vitaminas
Vitaminas e minerais são essenciais para o bom funcionamento do organismo e o fortalecimento do sistema imunológico. Embora uma alimentação equilibrada seja a principal fonte desses nutrientes, em algumas situações é necessário complementar com complexos vitamínicos.
Pensando nisso, as Farmácias São Paulo oferecem uma variedade de opções com excelente custo-benefício, atendendo às mais diversas necessidades nutricionais. Todas as semanas há promoções especiais de vitaminas — e quem estiver cadastrado no WhatsApp Ofertas da Farmácia, pelo número (44) 99968-7136, recebe em primeira mão essas e outras ofertas exclusivas.
Alimente-se bem
Uma alimentação equilibrada é a base para uma vida saudável. Consumir alimentos ricos em nutrientes garante energia, fortalece o sistema imunológico e melhora o bem-estar geral.
Hidrate-se
A ingestão adequada de água é indispensável para o funcionamento do organismo. Mantenha-se hidratado ao longo do dia para garantir uma boa saúde e disposição.
Movimente-se
A prática regular de atividades físicas melhora a circulação sanguínea, fortalece os músculos e traz benefícios para a saúde mental. Para incentivar o esporte e um estilo de vida ativo, as Farmácias São Paulo criaram a Farmácias São Paulo Run, uma corrida que reúne atletas profissionais e amadores em um evento descontraído para toda a família. A última edição foi um sucesso, e a de 2025 será anunciada em breve. Fique de olho nas redes sociais das Farmácias São Paulo para não perder nenhuma novidade!
Durma bem
O sono de qualidade é essencial para o equilíbrio do corpo, ajudando na regulação da imunidade, do humor e das funções cognitivas. É durante o sono que o organismo se recupera, repara tecidos, consolida memórias e regula hormônios. A privação do descanso adequado pode contribuir para o desenvolvimento de problemas mais sérios, como ansiedade, depressão, hipertensão e baixa imunidade. Por isso, cuidar da rotina do sono é cuidar da saúde como um todo.
Proteja-se do sol
A exposição ao sol é fundamental para a síntese de vitamina D e traz diversos benefícios à saúde. No entanto, o excesso de radiação ultravioleta pode causar queimaduras, envelhecimento precoce e aumentar o risco de doenças de pele, incluindo o câncer. O uso diário de protetor solar é uma das formas mais eficazes de prevenção, ajudando a proteger a pele dos efeitos nocivos do sol. Independentemente do clima, aplicar um filtro adequado ao seu tipo de pele deve fazer parte da rotina de cuidados.
Esteja em dia com suas vacinas
A vacinação é uma das formas mais eficazes de prevenir doenças e proteger a saúde. Você encontra o esquema vacinal completo, incluindo vacinas de imunização contra a gripe. Para mais informações sobre as vacinas disponíveis, entre em contato pelo WhatsApp: (44) 9895-0234.
Cuidar da saúde é um compromisso diário, e pequenas atitudes podem fazer uma grande diferença no bem-estar e na qualidade de vida. Com o apoio das Farmácias São Paulo, fica ainda mais fácil manter-se saudável e prevenir doenças ao longo do ano.
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