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Sabe aquele ditado popular de que todo cuidado é pouco? Pois bem, essa semana um artigo escrito pelo psiquiatra Luís Rojas Marcos me chamou muita atenção, por isso compartilho aqui no blog Ativa Mente esse texto com você e que possamos redobrar os cuidados com quem amamos. Há uma tragédia silenciosa...
É inquestionável nossa admiração pelo ser mãe, um ser que gera um corpo dentro de seu próprio corpo, que dá vida a outra, que desenvolve várias habilidades para exercer esse papel tão lindo, tão esplêndido. Estamos no tempo de comemorações, homenagens, de dar e receber presentes. Que presente você vai...
Identificamos com facilidade quando somos ou encontramos pessoas simpáticas ou antipáticas. Já a empatia exige uma pouco mais de esforço para que possamos usufruir dos vários benefícios que essa competência dispõe, tanto no passado como no presente e será no futuro. Essa competência fez com que a humanidade chegasse até aqui,...
A ansiedade é importante para sua sobrevivência. A ansiedade é patológica quando é excessiva, frequente, irrealista diante de situações normais. Quando a pessoa está ansiosa ela foca em pensamentos de perigo e ameaça, mantendo o estado ansioso. Pessoas ansiosas tem medo de perder o controle. Pessoa ansiosa tende a não tolerar incertezas. Pessoas ansiosas...
Vivemos contradições diariamente. Sabe quando você pensa em fazer algo e faz outra coisa diferente? Por exemplo, quer parar de comer besteiras que te engordam, mas mesmo assim continua comendo. Outro exemplo, sabe que é perigoso mandar mensagens no celular enquanto dirigi, apesar disso envia mensagens quando está dirigindo. Sem contar as...
Quantos pensamentos você tem todos os dias? Bem, quantificar isso não é algo fácil, mas alguns pesquisadores tentaram fazer uma aferição e estima-se que podemos ter de 12 a 80 mil  pensamentos por dia. Muitos pensamentos aparecem sem você convidá-los, são os pensamentos automáticos e muitas vezes você nem está consciente...
Ser amado e amar são necessidades essenciais para o ser humano ser saudável, produtivo e feliz. Mas as pessoas falam diferentes linguagens do amor. Você sabe qual é a sua linguagem? E a linguagem das pessoas que você convive? É valioso saber! O livro As cinco Linguagens do Amor de Gary...

Como lidar com a raiva?

Situações do dia a dia geram emoções, pensamentos e ações. Por exemplo, um motorista que saiu de repente na sua frente sem ligar a seta, uma mercadoria que atrasou, alguém que visualizou uma mensagem importante no WhatsApp e não te dá um retorno. A raiva é uma das sensações que pode...
Ansiedade é um sentimento que traz desconforto mental, físico e está presente no dia a dia de todo ser humano. Ela pode roubar a alegria na realização de algo, inibir sua criatividade, impedir novas descobertas ou até te adoecer. Por isso é importante conhece-la e aprender lidar com ela. Você sabe a...
Como você se sentiria se não tivesse o direito de estudar? Compartilhar suas ideias? Votar? Não ter seu trabalho reconhecido com justa remuneração? Difícil até de imaginar, mas muitas mulheres nasceram, viveram e morreram sem esses e outros direitos. Hoje em dia é comum vermos mulheres a frente de grandes multinacionais,...